Voilà un bout de temps que je travaillais sur le sujet, mais il a fallut peaufiner tout ça : mon guide de musculation a la maison (gratuit) est enfin terminé et disponible au téléchargement ! Vous le trouverez ici : Guide de musculation a la...

Le titre de l'article est volontairement provocateur. Ne vous inquiétez pas, je ne ferai pas ici l'apologie des pilules magiques ou autres méthodes "comment être musclé rapidement en 3 semaines sans exercice". Non j'aborderai ici un sujet bien plus...

On présente régulièrement les exercices muscu pour les pectoraux, les abdominaux, les biceps... Bref tout ce qui dépasse du maillot de bain ! Et trop souvent, les exercices de musculation des membres inférieurs sont négligés alors qu'il suffit de 3...

Muscler ses abdominaux pour sculpter les sacrosaintes tablettes de chocolat qui font craquer ces dames, ça n'est pas compliqué. Mais le plus souvent, les exercices de musculation se transforment en de périlleuses levées abdominales mal exécutées qui...

Mesdemoiselles et messieurs, l’été approche à grands pas, et il est grand temps de vous reprendre en main pour être le roi ou la reine de la plage ! Rassurez-vous, ça n’est pas compliqué ! Il vous suffit de 5 exercices correctement réalisés...