Voilà un bout de temps que je travaillais sur le sujet, mais il a fallut peaufiner tout ça : mon guide de musculation a la maison (gratuit) est enfin terminé et disponible au téléchargement ! Vous le trouverez ici : Guide de musculation a la...

Le titre de l'article est volontairement provocateur. Ne vous inquiétez pas, je ne ferai pas ici l'apologie des pilules magiques ou autres méthodes "comment être musclé rapidement en 3 semaines sans exercice". Non j'aborderai ici un sujet bien plus...

Dans cet article, vous allez découvrir les détails de la méthode de musculation sans matériel que j'ai baptisée (oui monsieur !) ma méthode LES : mouvement de musculation. Derrière ce nom barbare se cache en fait une série de principes simples...

Alors que les salles de musculation fleurissent au détour des rues des villes, affichant souvent des tarifs d'abonnement incroyables, il reste parfaitement possible de pratiquer la musculation chez soi, avec un minimum de matériel, ou même sans...