Avez-vous trop de graisse ? Calculer la masse musculaire !

Téléchargez gratuitement votre programme musculation debutantLe corps est composé quasi-exclusivement des éléments suivants :

  • des os
  • des muscles
  • des organes
  • des graisses.

Et pour les personnes pratiquant la musculation ou le fitness, il peut être intéressant d’avoir une idée de son indice de masse musculaire (pour savoir quelle proportion de votre corps est composée de muscles par rapport au reste). Seulement l’évaluation de la masse des os et des organes est extrêmement complexe. Calculer la masse musculaire n’est donc pas chose aisée. Seule l’évaluation de votre taux de graisses corporelles peut être faite facilement à l’aide de quelques formules simples.

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